美尻・美脚に効かせるブルガリアンスクワット

美しい脚やヒップを目指す女性におすすめの、うれしい効果が期待できるブルガリアンスクワット。片足で行う姿勢が美しいラインを作り出し、穏やかな感覚で筋力を鍛えていきましょう。